肘痛
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肘痛的原因
肱骨外上髁神經血管束受嵌壓。
肘外側付韌帶損傷。
肘外側關節囊損傷。
肘痛的診斷
常見癥狀：
40-50歲發病最多。
有明顯職業因素，如羽球、網球之運動員，電腦操作員、廚師、鉗工、理發師、家庭主婦等。
肘外側酸痛伴疲乏無力為主，嚴重影響日常生活，如拿水杯、擰手巾、提重物均痛，持物不牢，拿物脫落現象。
肘外側壓痛明顯。
診斷：
1. 肱骨外上髁炎，神經血管束受嵌壓：在肱骨外上髁伸肌總腱匯聚點壓痛明顯，伸腕 抗阻力試驗時，肱骨外上髁疼痛加重，大多是肱骨外上髁炎。
2. 肘外側付韌帶損傷：在肱骨外上髁下方及橈骨上端壓痛明顯，松解針針刺松開攣縮的疤痕組織，減緩壓力。
3. 肱橈關節滑膜炎：肘關節外側腫脹明顯，橈骨小頭附近關節囊廣泛壓痛。肘關節活動受限。特別是前臂旋前旋后。
4. 伸肌群肘關節囊應力性損傷：關節囊局限或廣泛壓痛，中指抗阻力背伸試驗時，肱骨外上髁疼痛加重，松解針松開攣縮疤痕組織。
5. 肱橈滑囊炎：前臂旋前所引起疼痛最劇，沒有肱骨外上髁的壓痛，患者時常有甩肘動作，松解針松開滑囊減壓，則癥狀緩解，配合中藥消炎利水。
6. 橈神經深支嵌壓：各掌指關節屈曲，不能主動伸直，無法伸第一掌指關節。
肘關節前外側橈骨頸前方，相當于旋后肌淺層纖維弓處壓痛，橈神經傳 導速度延長。
肘痛的鑒別診斷
肘部劇烈疼痛，壓痛腫脹：鎖骨骨折表現局部腫脹、疼痛、壓痛均較明顯。
肘部的腫脹壓痛：肱骨髁間骨折，肘關節外傷后有劇烈疼痛，壓痛廣泛，腫脹明顯，可伴有皮下淤血。
肘外側腫痛及功能障礙：半個肱骨小頭骨折也稱Hahn-steinthal骨折，癥狀與體征：肘部外側腫痛，肘屈伸功能障礙。
肘部扭傷：肘部扭傷多在外力作用下，使肘部發生超常范圍的活動，造成肘部內外側副韌帶損傷。
常見癥狀：
40-50歲發病最多。
有明顯職業因素，如羽球、網球之運動員，電腦操作員、廚師、鉗工、理發師、家庭主婦等。
肘外側酸痛伴疲乏無力為主，嚴重影響日常生活，如拿水杯、擰手巾、提重物均痛，持物不牢，拿物脫落現象。
肘外側壓痛明顯。
診斷：
1. 肱骨外上髁炎，神經血管束受嵌壓：在肱骨外上髁伸肌總腱匯聚點壓痛明顯，伸腕 抗阻力試驗時，肱骨外上髁疼痛加重，大多是肱骨外上髁炎。
2. 肘外側付韌帶損傷：在肱骨外上髁下方及橈骨上端壓痛明顯，松解針針刺松開攣縮的疤痕組織，減緩壓力。
3. 肱橈關節滑膜炎：肘關節外側腫脹明顯，橈骨小頭附近關節囊廣泛壓痛。肘關節活動受限。特別是前臂旋前旋后。
4. 伸肌群肘關節囊應力性損傷：關節囊局限或廣泛壓痛，中指抗阻力背伸試驗時，肱骨外上髁疼痛加重，松解針松開攣縮疤痕組織。
5. 肱橈滑囊炎：前臂旋前所引起疼痛最劇，沒有肱骨外上髁的壓痛，患者時常有甩肘動作，松解針松開滑囊減壓，則癥狀緩解，配合中藥消炎利水。
6. 橈神經深支嵌壓：各掌指關節屈曲，不能主動伸直，無法伸第一掌指關節。
肘關節前外側橈骨頸前方，相當于旋后肌淺層纖維弓處壓痛，橈神經傳 導速度延長。
肘痛的治療和預防方法
食物保健：
維生素C：維生素C有助于傷口愈合，患者要攝取充足維生素C。維生素來源：柑橘類水果、番茄、胡椒、花椰菜、甘藍菜、馬鈴薯等。抽煙、喝酒及長期處在壓力下的人容易缺乏維生素C。
維生素B6：維生素B6有助于維持神經系統和血液細胞功能。維生素B6來源 ：香蕉、蛋黃、全谷類食物、肉類、魚類等。
維生素E：能把運動所造成的肌肉損傷和發炎減到最低限度，能減少血液中 會造成運動后酸痛和發炎的兩種化學物質，能減少氧化的游離基。維生素E 來源：小麥胚芽、紅花籽油、大豆油，深色綠葉蔬菜、核桃、豆類等。
肘痛有一些療效很好，但也有一些頑固性肘痛療效不佳。肘痛病人需要：
1. 全身調整：
良好的睡眠，身體得到足夠休息。
飲食：健康飲食，減少鈉鹽攝入。
學習一些輕松呼吸法，緩解壓力。
全身的鍛煉，提高整個身體狀態。
2. 工作姿勢：正確的使用電腦姿勢。
3. 頸及前臂肌群的鍛煉：可作練功十八法醫療保健操，前六節，加上前臂伸 展運動，增強上肢及頸臂肌群的彈性。
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