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婦產(chǎn)老年食養(yǎng)食療

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盜汗，是指人在熟睡以后不知不覺地出汗。中醫(yī)認為盜汗是身體陰虛的一種表現(xiàn)，食療以滋陰補益方法。

食療方：

1．黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

2．五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

3．黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

4．黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

5．百合、蜂蜜各100克，蒸1小時后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。

6．黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

7．豬腰1個，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。

8．活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

9．白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

10．甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

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