自我調養治病/支氣管炎

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支氣管炎是一種常見疾病，分為急性支氣管炎和慢性支氣管炎。中醫總稱為咳嗽，分為外感咳嗽與內傷咳嗽。外感咳嗽又分為風寒、風熱、風燥咳嗽；內傷咳嗽又據個體不同分陰虛咳嗽、痰濕咳嗽、痰熱咳嗽、火熱咳嗽等四大類。

外感咳嗽，其臨床癥狀與感冒相似，但以咳嗽為主證，一般不超過一個月，其調護基本與感冒相同。

內傷咳嗽，多為慢性支氣管炎，咳嗽時好時壞，反復發作，除急性期需遵醫囑外，平常應以調整臟腑功能、顧護正氣、減少發作次數為主。

下面主要介紹慢性支氣管炎的調護。

（一）起居調養法

（1）避風寒，慎起居中醫認為，肺與皮毛相表里，所以患有慢性支氣管炎的病人，在體表多汗或天熱汗多時，不可貪圖一時痛快而突然減衣或用電扇直吹。若實在熱至難以忍受的地步，可以電扇吹地板或墻，從而感受柔和之風。如果電扇直吹或空調冷風過強，會導致風寒束表，誘發本病急性發作。同時應隨四季氣候變化而及時增減衣物，使機體不致因衣服過多而出汗，也不致受涼而誘發疾病。

居處環境應整潔，空氣中宜有一定濕度。因為若空氣中含有很多粉塵或有害氣體，如棉花纖維，發霉的谷物粉塵，含有螨蟲排泄物的房塵，或氯、氮、硫等的氧化物，可引起支氣管水腫、充血和痙攣，增加支氣管感染的機會，而引起咳嗽、哮喘和吐痰等癥狀。對花粉過敏的人，室內勿養花。

（2）早睡早起，避免疲勞過度患者平素應養成早睡早起的好習慣，生活規律，勿過度疲勞，可以減少慢性支氣管炎發作次數。

（二）飲食調養法

（1）宜養成喝茶的習慣因為茶中含有大量的微量元素鋅，它對提高老年人的細胞免疫功能大有好處。

據現代藥理研究，茶葉中含有大量茶堿，具有松弛平滑肌的作用。而氣管炎患者兼因支氣管平滑肌痙攣而引起喘息、咳嗽，故慢支患者適于飲茶。

（2）服補品要適時慢性支氣管炎易反復發作，且發作次數越多，疾病發展越快。控制不佳，常易導致喘息、肺氣腫、肺心病等。所以患者應以減少發作次數為準則。而中醫在此方面提倡，病緩時以扶正固本為主，病急時以攻邪為主。即疾病未發作時可服補品，發作時改為其它藥物治療。

供選補品①紫河車燉瘦肉。紫河車（人胎盤，新鮮者效果更佳）含有多種激素，現代研究證明，它可以增強機體免疫力；②冬蟲夏草10克，豬瘦肉150克。將豬瘦肉切塊，開水焯一次，放入鍋內，加蟲草及各種調料，急火煮沸，慢火燉煮，肉爛湯濃為止，肉、藥、湯俱服。

（3）應禁煙戒酒，少吃辛辣食物（蔥、椒、韭、桂、辣等），以減少對氣管、支氣管的刺激。

（4）飲食宜清淡，不可過食肥甘及燒烤、油炸之品，以免生痰化火。

（5）咳嗽痰多的病人應忌食酸澀之品，如烏梅、話梅等，以免痰液不易咯出，可多食桔子、柑子、梨、枇杷、荸薺、藕、蘿卜、刀豆、冬瓜、絲瓜、豆腐等化痰清肺之品。

（6）若咳嗽氣急較重者，應忌海腥，如魚、蝦、蟹等，以防咳喘加重。

（三）藥物調養法

（1）川貝蒸梨。用川貝5克，冰糖15克（也可用蜂蜜一匙），與梨同蒸，將梨與汁同服。

（2）三仙飲。用生蘿卜250克，鮮藕250克，梨2個，切碎絞汁，加蜂蜜250毫升，治療熱咳。

（3）苡米杏仁粥。用苡米50克、杏仁（去皮尖）10克。苡米煮半熟時，放入杏仁，粥成可加入少許白糖。治療咳嗽痰多色白之證。

（四）針灸療法

（1）體針療法：取肺俞、列缺、合谷、風門、風池。毫針淺刺用瀉法，風熱可強制，風寒可加灸，主治外感咳嗽。

（2）艾灸療法：取肺俞、風門、膻中、太淵、脾俞。艾炷灸每日1次，每穴3～5壯。適用于內傷咳嗽。

（五）按摩推拿療法

用手指尖按揉、壓放太淵、偏歷、風市、肺俞、膻中、氣海、足三里、璇璣穴各100次。

（六）體育鍛煉調養法

（1）宜常吹笛醫學家們發現吹笛作為支氣管炎的一種輔助治療手段，有較好的療效。因為吹笛能使橫膈肌運動范圍增大，使肺泡開放數目增多，從而改善呼吸機能。

（2）宜堅持夏令游泳經常參加游泳，能改善肺的通氣功能，提高呼吸效率。

（3）宜加強體質鍛煉多數患者久病體虛多汗，懼怕到戶外著涼，殊不知囿于斗室之內，長久少見陽光，呼吸不到新鮮空氣，全身血液循環變慢，新陳代謝降低，抵抗力低下，更易傷風而誘發疾病，故應適當鍛煉。如在空氣新鮮的坊方散步、慢跑、練太極拳、做操、練氣功等，循序漸進，貴在堅持，抗病力就會逐漸提高。急性發作期應暫停鍛煉。

此外，堅持冷水洗臉或擦浴，或干洗臉（即經常用手揉搓面部至發熱）等，都有助于增強機體抗寒能力，少患疾病。