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老年百病防治

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老年百病防治目錄

1．按摩方法

（1）雙目微閉，雙手拇指置于眼角內側，其余手指向上，拇指指腹由內向外輕輕摩擦眼皮36～72次。

（2）按以上方法摩擦眼眉36～72次，結束后拇指按壓太陽穴36次。

（3）睜開雙目，眼球左右旋轉各18次。

2．按摩注意事項

（1）每日按摩1～2次，宜在清晨起床前和夜晚睡覺前使用此法。

（2）用力要均勻柔和，不要損傷眼球。

3．適應癥

此法可促進眼睛血液循環，防治目疾，增進視力，能治療近視、弱視、散光和老花眼等。

腳心保健按摩 | 梳胸

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