壓力強迫癥
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強迫性神經癥(簡稱強迫癥)的一種。是由于壓力迫使導致患者不能抗拒地發(fā)生強迫性的行為。
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壓力強迫癥的病因
主要特征是苛求完美，對自己要求過分嚴格，長期處于緊張和焦慮狀態(tài)。現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多，這也是強迫癥發(fā)病率不斷上升的直接因素。
壓力強迫癥的癥狀
是以反復的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內心的，但不被體驗和自愿產生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。
二、相關檢查：
可行壓力測試和精神狀態(tài)測評。
三、 診斷：
根據相關檢查和臨床癥狀即可得出診斷。
壓力強迫癥的診斷
壓力強迫癥的檢查化驗
請根據最近一周以內的情況和感覺進行評定，評分標準分為5級：沒有為0分;很輕為1分;中等為2分;偏重為3分;嚴重為4分。評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應考慮有強迫癥的可能，建議到精神科或心理咨詢門診做進一步檢查確診。
1.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;
2.忘性大;
3.擔心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正;
4.感到難以完成任務;
5.做事必須做得很慢以保證做得正確;
6.做事必須反復檢查;
7.難以作出決定;
8.反復想些無意義的事;
9.注意力不能集中;
10.必須反復洗手;
11.反復做毫無意義的一個動作;
12.常懷疑被污染;
13.總擔心親人，做無意義的聯想;
14.出現不可控制的對立思維觀念。
壓力強迫癥的并發(fā)癥
壓力強迫癥的預防和治療方法
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經做得很棒了!很好了”，提醒自己不要事事太過追求完美。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。
采取順應自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
人要生存，就必然遇到競爭;有競爭，就必然有壓力。所以注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，只有勇于正視壓力，學會承受壓力，才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，永遠立于不敗之地。
壓力強迫癥的中醫(yī)治療
薄荷的氣味有利益放松身心，用薄荷葉煮水泡澡對緩解壓力有良好功效。
壓力強迫癥的西醫(yī)治療
對于少數強迫癥(已經達到病態(tài)程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在專科醫(yī)生指導下服用。
壓力強迫癥吃什么好？
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等，許多營養(yǎng)學家將B族維生素視為減壓劑，它可調節(jié)內分泌，平衡情緒，松弛神經。
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