人體使用手冊(cè)/液態(tài)維他命和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)保健品
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最近讀過(guò)一篇美國(guó)自然療法醫(yī)生談到液態(tài)維他命的文章，其中的重點(diǎn)如下：幾年前的某一天，一個(gè)病人告訴我她家化糞池的故事，改變了我對(duì)健康食品的觀點(diǎn)。她家的化糞池被數(shù)以百計(jì)未消化的維他命丸所阻塞，其中有一部份甚至還能看得出藥丸上品牌的印記。
美國(guó)華盛頓州塔可馬市（Tacoma，Washington），每6周從污水管中清理出25萬(wàn)磅未消化維他命和礦物質(zhì)的錠狀營(yíng)養(yǎng)品。美國(guó)猶他州鹽湖城，每一個(gè)月在污水過(guò)濾系統(tǒng)中清出150加侖維他命和礦物質(zhì)的錠狀營(yíng)養(yǎng)品。身體對(duì)于錠狀維他命和礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營(yíng)養(yǎng)品的費(fèi)用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。在美國(guó)的醫(yī)生工作手冊(cè)中則明白的說(shuō)明服用100毫克的維他命片，只有8.3毫克會(huì)進(jìn)入身體的血液之中。醫(yī)生們則依這個(gè)比例來(lái)計(jì)算病人需要服用的劑量。過(guò)去九年里，在我的辦公室里賣(mài)出去許多錠狀營(yíng)養(yǎng)品。改變?yōu)樘峁┮簯B(tài)營(yíng)養(yǎng)品之后，最近的一個(gè)月里，我所聽(tīng)到服用液態(tài)保健品產(chǎn)生的健康改善見(jiàn)證，遠(yuǎn)比過(guò)去九年的所有案例還多。ByDavidFriedman，ChiropracticEconomics1998Mar/Apr許多人都有長(zhǎng)期服用維他命和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)保健品的習(xí)慣，包括鈣片、維他命C、B、E和綜合維他命等。大多數(shù)人都以為吃過(guò)了這些保健品身體就不再缺乏這些東西了，卻不知道大多數(shù)吃進(jìn)去的保健品都流進(jìn)了馬桶中。
服用這些保健品還有一個(gè)搭配性的問(wèn)題，例如服用鈣時(shí)還需搭配鎂，以及必需有充份的硼和維他命D3，以及適當(dāng)?shù)陌坊岵拍転樯眢w順利吸收，否則會(huì)造成便秘的問(wèn)題。大家都知道服用維他命E能降低心臟病發(fā)生的可能性，而維他命E的吸收則需要搭配適量的鋅。這些知識(shí)不是一般消費(fèi)者所能理解的。而多數(shù)錠狀的保健品并不能把這些必要的成份全配在一顆藥片中。
我們吃進(jìn)去的食物到了小腸時(shí)，必需成為液態(tài)才有機(jī)會(huì)穿透小腸壁為身體所吸收，維他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是將之做成液態(tài)的形式，并且將各種需要搭配的成份全部包含進(jìn)去，讓消費(fèi)者能夠在數(shù)分鐘內(nèi)即達(dá)到95%以上的吸收率。
新式的保健品目前均朝向液態(tài)的形式發(fā)展，不但將之做成液態(tài)，同時(shí)也將各種需要搭配服用的成份全做在一起，并將其濃度、酸堿度（PH值）、電離度都做到近似于人體體液的狀態(tài)，也就是做成在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中稱為等滲透壓的溶液。這種保健品的銷(xiāo)售員展示產(chǎn)品時(shí)，會(huì)將各種不同品牌的維他命溶入水中放在不同的杯子里，再用一個(gè)燈泡來(lái)展示，這個(gè)燈泡串接兩個(gè)插頭，一個(gè)插入墻上的插座，一個(gè)放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等滲透狀態(tài)，那么燈泡就會(huì)亮，表示這種溶液是可以導(dǎo)電的，和人體體液的性質(zhì)相同，具有穿透小腸壁的條件，可以快速為身體所吸收。幾乎大多數(shù)錠狀的保健品都無(wú)法通過(guò)這個(gè)測(cè)試。這種測(cè)試讓人印象深刻，原來(lái)服用維他命或鈣有這種講究。
如果錠狀保健品的吸收率是10%，而液態(tài)保健品的吸收率達(dá)到95%，假設(shè)兩者的價(jià)格相同，則錠狀保健品實(shí)際比液態(tài)貴了9.5倍。價(jià)格的問(wèn)題還小，比較大的問(wèn)題是錠狀保健品的吸收率實(shí)際上很難掌握，而且其中含有太多的粘合劑和表面涂料，都是難以被身體所吸收的化學(xué)品。常常服用后根本達(dá)不到預(yù)期的效果。
相反的液態(tài)保健品通常需要在空腹時(shí)服用，這樣使服用時(shí)的狀態(tài)完全符合產(chǎn)品設(shè)計(jì)者的要求，才能保證吸收率達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。許多理論上應(yīng)該出現(xiàn)的效果，在過(guò)去使用錠狀保健品始終做不到，改用液態(tài)保健品很快就達(dá)到了。例如，理論上鈣的補(bǔ)充能緩解婦女的經(jīng)痛，但服用錠狀鈣很少能有效果的，液態(tài)的鈣就真的能解決問(wèn)題。
在經(jīng)絡(luò)研究中曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)針灸時(shí)在穴位附近會(huì)出現(xiàn)大量的鈣離子，然后經(jīng)絡(luò)就通了。因此，認(rèn)為鈣應(yīng)有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，但是試了許多種鈣都很讓人失望。使用了液態(tài)的鈣后，終于驗(yàn)證了這個(gè)想法是對(duì)的。
便秘是試驗(yàn)鈣是不是能通經(jīng)絡(luò)的最好方法，因?yàn)楸忝氐某梢蚝軓?fù)雜，心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)不通都會(huì)形成便秘。因此，中醫(yī)師必需詳細(xì)診斷之后才能開(kāi)出有效的處方。我認(rèn)為如果鈣能疏通各條經(jīng)絡(luò)，則有機(jī)會(huì)對(duì)付所有的便秘。于是建議幾個(gè)便秘的病人使用液態(tài)的鈣保健品，果然有非常理想的效果，不管是那一種原因造成的便秘都能改善。進(jìn)一步配合服用幫助消化的酵素（消化酶），效果則更確定。許多長(zhǎng)期便秘的人，從此過(guò)著順暢輕松的日子。這種方法最理想的優(yōu)點(diǎn)，是不會(huì)留下任何后遺癥。
2006-07-11
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dexton說(shuō)：
老師您好，第一次在這留言，有問(wèn)題想請(qǐng)教您，我妹妹于世界杯后，開(kāi)使在身上出現(xiàn)像過(guò)敏的紅斑，而且慨醫(yī)生都無(wú)效，她去年也曾發(fā)生過(guò)一次，不過(guò)上次是在2腳，這次是在手臂與頸部，因?yàn)樗粗小Ｎ麽t(yī)皆無(wú)效，所以想請(qǐng)教老師；另外我個(gè)人有青春痘及過(guò)胖的問(wèn)題，但我的食量不大，也不吃宵夜，但體重卻一直增加，無(wú)法減下來(lái)，不知是否腸胃循環(huán)不好？臉上的青春痘都集中在下巴及下巴下側(cè)，請(qǐng)問(wèn)該如何調(diào)理，并請(qǐng)問(wèn)泄心包經(jīng)是要按順經(jīng)或是逆經(jīng)按才對(duì)？一次問(wèn)這么多很不好意思，因?yàn)槊鞑怀鰜?lái)，才來(lái)請(qǐng)教老師，謝謝。7/13/2006
吳清忠 說(shuō)：
紅斑的出現(xiàn)有多種不同的可能性，有時(shí)候是在排體內(nèi)的毒素，一段時(shí)間就會(huì)消失，但也有其它的原因。如果是排除毒素，則一段時(shí)間自然會(huì)消失。毒素的來(lái)源有可能是食物中的化學(xué)添加劑，或化學(xué)合成的藥物，通常都是積存很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)排出。
胖和吃的多少不一定有直接的關(guān)系，身上堆的不是過(guò)剩的能量，而是排不出去的垃圾。胖的人多半吃東西很快，不管吃得多不多，真正被吸收的都不多，許多食物都成了堆在大腸里的宿便。你還有青春痘，顯然肝火也旺，也就是生活作息不是很好，這才是主要的原因。
因此，建議你先調(diào)整作息，早睡自然醒。其次每天敲膽經(jīng)左右腿各兩百下。再調(diào)整飲食習(xí)慣，忌吃冰的東西，吃冰是許多肥胖的原因。吃東西必需放慢速度，請(qǐng)參考本網(wǎng)站中的『細(xì)嚼慢咽』一文的方式吃東西，提升食物的吸收率，減少進(jìn)入大腸的垃圾。最后建議實(shí)施『午后輕食』，每天早餐吃很好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。我自己是晚餐只吃流質(zhì)的東西或水果，不餓就不吃。這種方法并不需要忍耐饑餓，吃得慢嚼得細(xì)雖然吃得不多，卻比囫圇吞式的吃一大堆食物吸收得更多。
概念上必需認(rèn)清『肥胖是能量不足的結(jié)果，不是能量過(guò)剩』。因此，減肥應(yīng)該先增加身體的能量，也就是注意讓吃進(jìn)身體里的每一口食物都能被吸收。被吸收的食物會(huì)轉(zhuǎn)變成能量，身體有能量才能把垃圾清出去。吃進(jìn)去的食物如果不能被好好吸收，就變成了身體的負(fù)擔(dān)，身體不但沒(méi)有增加能量反而增加了負(fù)擔(dān)，必需浪費(fèi)很多能量處理這些不能被吸收的食物。沒(méi)有足夠的能量把積存的垃圾清出去，又增加新吃進(jìn)來(lái)的垃圾，自然愈來(lái)愈胖了。7/13/2006
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珠珠說(shuō)：
老師你好，一個(gè)40歲左右糖尿病患者病史三年，合并長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)中期出血，子宮長(zhǎng)有小肌瘤），堅(jiān)持飲食控制，已停服降糖藥一年，但近兩個(gè)月來(lái)，睡眠不好，身體消瘦，但血糖指數(shù)正常，很困惑身體是否走下坡路？有何良策？非常感謝百忙中能解答疑問(wèn)！7/17/2006
吳清忠 說(shuō)：
糖尿病患者的飲食控制能使血糖維持正常數(shù)字，但不會(huì)改變身體的繼續(xù)惡化的趨勢(shì)，甚至?xí)箰夯乃俣燃涌臁Ｕ?qǐng)?jiān)僮x書(shū)中糖尿病的章節(jié)，糖尿病是血?dú)鈽O端低落的現(xiàn)象，增加營(yíng)養(yǎng)提升血?dú)馐亲钪匾恼{(diào)養(yǎng)手段，但隨者血?dú)獾纳仙眢w會(huì)把體內(nèi)多余的醣份排出，使血糖指數(shù)上升，而且會(huì)升到相當(dāng)高的程度。但這時(shí)的高血糖指數(shù)，身體卻有更健康的感覺(jué)。建議這時(shí)應(yīng)相信身體的感覺(jué)，而不是血糖指數(shù)。7/21/2006
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baby說(shuō)：
老師您好，我想請(qǐng)問(wèn)您那紐崔來(lái)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品這錠狀營(yíng)養(yǎng)適合供我們使用嗎？因?yàn)槲抑車(chē)呐笥呀鼇?lái)開(kāi)始都很瘋狂的使用著呢？而我本身也知道單只從一天三餐中也依然無(wú)法攝取到身體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)這個(gè)原理，故想吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品，但又不知該選哪些才好，望老師您能給些意見(jiàn)。謝謝！7/21/2006
吳清忠 說(shuō)：
我沒(méi)有用過(guò)紐崔來(lái)的產(chǎn)品，因此不能給您建議。不過(guò)身體吸收錠狀的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的能力并不理想，大約只有8~15%的吸收率。由于大陸目前對(duì)于直銷(xiāo)公司進(jìn)入有很高的門(mén)坎，使得許多國(guó)外很好的產(chǎn)品暫時(shí)無(wú)法進(jìn)入中國(guó)，因此消費(fèi)者的選擇很有限。大多數(shù)新的健康食品，其服用的方式都和傳統(tǒng)的藥物或食物不同，需要一對(duì)一的指導(dǎo)使用，因此無(wú)法在一般的商店中銷(xiāo)售，多數(shù)以直銷(xiāo)方式銷(xiāo)售。7/24/2006
baby說(shuō)：
老師，我把您告訴我的訊息傳達(dá)給我的朋友們后，他們竟然把那些營(yíng)養(yǎng)品拿來(lái)攪，說(shuō)是什么營(yíng)養(yǎng)早餐之類的，還做了應(yīng)該與您文中提到的燈泡示范一樣的東西，結(jié)果燈泡竟然亮了！
然后他們就說(shuō)，我們?nèi)梭w依然可以吸收到約80%-90%的營(yíng)養(yǎng)成分而且還說(shuō)已經(jīng)擁有約70年的歷史了。
老師，據(jù)他們做的這些種種的東西，我是否就可以放心的選用這種營(yíng)養(yǎng)品呢？請(qǐng)給我一些小小的意見(jiàn)。謝謝！7/27/2006
吳清忠 說(shuō)：
建議先確定是不是大公司的產(chǎn)品，如果是應(yīng)該很安全，那就先試用看看一段時(shí)間檢驗(yàn)其效果是不是很確實(shí)。7/31/2006
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江鳥(niǎo)鴻說(shuō)：
尊敬的吳清忠先生，我是大陸創(chuàng)辦最久的醫(yī)學(xué)科普雜志《大眾醫(yī)學(xué)》的編輯，很高興能看到您的博客，本人非常喜歡，由于很多人看繁體字不是很方便，所以我私自把你的文字轉(zhuǎn)為簡(jiǎn)體版在我個(gè)人博客刊出，如果涉及版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我，我會(huì)盡快刪除。
同時(shí)歡迎您能瀏覽我們雜志網(wǎng)站www.popumed.com，提出寶貴意見(jiàn)。期待您的聯(lián)系。我的emailguojiang.zhou@gmail.com7/23/2006
吳清忠 說(shuō)：
謝謝您的告知，放在網(wǎng)上的文章本就是提供給大眾的信息。我并不在意他人的引用。7/24/2006
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e的北鼻說(shuō)：
請(qǐng)問(wèn)老師，您說(shuō)的液化鈣可以是牛奶或是酸奶嗎？7/24/2006
吳清忠 說(shuō)：
市場(chǎng)上有液態(tài)的鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。不是牛奶或酸奶。7/24/2006
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schen說(shuō)：
老師您好，我于三年前開(kāi)始感覺(jué)口腔內(nèi)壁有些干燥，舌尖有灼痛感。雖不嚴(yán)重，但伴隨終日。另外我的舌苔有一條較深較長(zhǎng)的裂紋及幾條較淺較短的裂紋。西醫(yī)找不出原因，只是建議嚼無(wú)糖的口香糖以增加唾液。我試了一段時(shí)間，無(wú)大助就停了。三年來(lái)生活照舊，能分泌唾液，只是口內(nèi)老是不太舒服，舌尖痛痛的。沒(méi)有嚴(yán)重也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。我去看過(guò)中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)是陰虛火重，至今已服了三個(gè)多月的中藥，效果不明顯。最近看了您的書(shū)，覺(jué)得非常好，已開(kāi)始了一式三招。老師您認(rèn)為我的癥狀是什么原因引起的？作何種治療為好？非常感謝！7/25/2006
吳清忠 說(shuō)：
你的情形很可能是胃火過(guò)重，一如那個(gè)中醫(yī)所說(shuō)的是生活不正常引起的，先調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，應(yīng)能改善。這種虛火，藥物雖能去一時(shí)的癥狀，但不久會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)，根本之道還是改正作息，先用這一式三招一段時(shí)間，再視癥狀決定下一步驟的調(diào)養(yǎng)。7/31/2006
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jack說(shuō)：
老師您好！一陣子未上網(wǎng)發(fā)問(wèn)了，持續(xù)使用老師的方法快一年了，一開(kāi)始時(shí)的癥狀現(xiàn)在大都已經(jīng)緩和了，但是最近又有一個(gè)問(wèn)題需要請(qǐng)老師解答。一式三招執(zhí)行半年后，約在今年2月，原本背上的一個(gè)很久的痘子，突然熟了并且排出很多的膿，之后就平了。但是，這幾周同一個(gè)地方卻又漲出了一個(gè)腫塊，與上次的不大相同，看來(lái)比較像是脂肪瘤或是粉瘤，因?yàn)槔蠋熀孟裉徇^(guò)皮膚表層的沉積物，是身體的垃圾應(yīng)該讓他排出，所以不敢看西醫(yī)，而到圓環(huán)一家專門(mén)賣(mài)膏藥的老店買(mǎi)藥，貼了約一周目前并未解決。因?yàn)槌掷m(xù)有脂肪肝現(xiàn)象，而此次的脂肪瘤似乎又有些關(guān)聯(lián)，可能是身體對(duì)脂肪分解能力有問(wèn)題，應(yīng)細(xì)嚼慢咽的問(wèn)題，我會(huì)再加強(qiáng)注意，膽經(jīng)是有多敲了，其它不知道還有什么方式可以解決，再請(qǐng)教老師，謝謝!8/01/2006
吳清忠 說(shuō)：
通常身上的腫塊或粉刺都長(zhǎng)在經(jīng)絡(luò)上，和該經(jīng)絡(luò)所對(duì)應(yīng)的臟腑有關(guān)。這種腫塊可以參考這個(gè)網(wǎng)志中的一篇『清理皮下垃圾的古方』，其中的烏龍膏可以解決你的問(wèn)題。8/06/2006
jack說(shuō)：
謝謝老師回答，忘了說(shuō)明粉瘤的位置，是在膀胱經(jīng)的心俞上，是否代表心臟有問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)目前用的是類似火箭膏（狗皮膏藥），是否和烏龍膏不同，如果真的無(wú)法消掉，是否可以不管它，謝謝老師回答!8/06/2006
吳清忠 說(shuō)：
有可能，需要再觀察其它的癥狀才能確定是不是心臟有問(wèn)題。狗皮膏藥和烏龍膏不同，烏龍膏是專用于拔除皮下垃圾的工具。
去不去除無(wú)傷大雅，重點(diǎn)在心臟的可能問(wèn)題是不是有機(jī)會(huì)去除，那就需要平時(shí)調(diào)養(yǎng)血?dú)猓让髂晗奶炜赡軙?huì)出現(xiàn)早晨不易起床，則是身體開(kāi)始自己修復(fù)心臟的問(wèn)題的癥候。心臟的問(wèn)題常常只有身體自己可以修復(fù)。8/07/2006
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賈斯汀說(shuō)：
吳老師，飛蚊癥的問(wèn)題是出在小腸嗎？請(qǐng)問(wèn)如何治療飛蚊癥？8/06/2006
吳清忠 說(shuō)：
飛蚊癥是血?dú)獠蛔慵由闲∧c有點(diǎn)問(wèn)題才會(huì)出現(xiàn)。調(diào)理的方法是提升血?dú)猓眢w有了足夠的血?dú)庾詴?huì)修復(fù)小腸的問(wèn)題，飛蚊癥自然會(huì)消失。8/07/2006
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愛(ài)肥說(shuō)：
吳老師您好，本人媽媽年齡超過(guò)八十歲，近一年消瘦了20磅。經(jīng)常感到害怕，是不是心血少？我每天都有帶她到中醫(yī)師打B12補(bǔ)血針。最近我又帶她去看另一位中醫(yī)師，說(shuō)她的癥狀是痿癥，身體器官開(kāi)始痿縮。肝臟不是太好，而且胃臟有幽門(mén)螺旋桿菌，所以吃錯(cuò)了少少食物就會(huì)不舒服。中醫(yī)師說(shuō)我媽媽情況可以吃冬蟲(chóng)草，于是我便燉冬蟲(chóng)草瘦肉加龍眼肉給她吃。初初睡眠得好好，后來(lái)半夜肛門(mén)痛及很辛苦地去大便。所以害怕了吃冬蟲(chóng)草。請(qǐng)問(wèn)冬蟲(chóng)草適合她吃嗎？可否給她吃燕窩嗎？一式三招適合她老人家嗎？現(xiàn)在應(yīng)該怎樣去調(diào)理她的身體？她的情況會(huì)不會(huì)得越來(lái)越壞？謝謝您的幫忙！8/07/2006
吳清忠 說(shuō)：
她一年瘦了二十磅，表示肺氣很虛，身體留不住水，用冬蟲(chóng)夏草是對(duì)的，冬蟲(chóng)夏草可以補(bǔ)肺氣，肺氣強(qiáng)了就開(kāi)始排寒氣于是出現(xiàn)肛門(mén)痛大便辛苦，這是正常而且必然的現(xiàn)象。萎癥就是西醫(yī)說(shuō)的退化，也就是血?dú)馓土恕Ｖ灰嵘搜獨(dú)猓眢w開(kāi)始清理東西，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒適的癥狀。如果她害怕各種不適，又沒(méi)人能讓她理解，那就很難了。
身體不適和愈來(lái)愈壞是不同的，真的愈來(lái)愈壞時(shí)是不會(huì)有不舒適的。就像先前她的肺氣愈來(lái)愈虛，只會(huì)愈來(lái)愈干，不會(huì)有其它的不適。必需先讓她明白這種道理，否則只能用西醫(yī)頭痛醫(yī)頭的方法，緩解她的癥狀而已。8/07/2006
愛(ài)肥說(shuō)：
十分多謝老師回復(fù)，還有以下問(wèn)題想補(bǔ)充。
請(qǐng)問(wèn)以下煮食冬蟲(chóng)草那一種方法，對(duì)我的媽媽身體容易吸收：
（1）冬蟲(chóng)草磨成粉狀加入熱湯；（2）燉或煲瘦肉及龍眼肉。
市面上冬蟲(chóng)草的藥丸跟煲冬蟲(chóng)草功效是否相同？是否可繼續(xù)打B12補(bǔ)血針下去？如何改善胃部幽門(mén)螺旋桿菌？有什么健康產(chǎn)品可提議給她吃？是否可同時(shí)跟冬蟲(chóng)草一起吃？在日常飲食當(dāng)中有沒(méi)有食物可以改善她的身體？謝謝你不厭其煩地回復(fù)我的問(wèn)題。8/08/2006
吳清忠 說(shuō)：
蟲(chóng)草的服用不需要太多，每天一根也就夠了，昨天立秋，秋天是補(bǔ)肺的好季節(jié)，正是服用蟲(chóng)草的時(shí)機(jī)，煮食的方法愈簡(jiǎn)單愈好，最簡(jiǎn)單的方法是用點(diǎn)熱水煮熟就可以，一個(gè)秋天服五十根蟲(chóng)草也就夠了，多服無(wú)益。
我不知B12如何能補(bǔ)血？不過(guò)只要能細(xì)嚼慢咽，最多再服用目前市上場(chǎng)很多的綜合酵素，就能增加營(yíng)養(yǎng)的吸收，再加上早睡，造血機(jī)能就能改善。
胃部幽門(mén)螺旋桿菌的問(wèn)題主要來(lái)自于她常生悶氣的性格，必需她自己調(diào)整環(huán)境及心態(tài)才能改善。最多能用一些健康食品緩解癥狀，爭(zhēng)取更多的時(shí)間供她調(diào)整習(xí)性。8/08/2006
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日番冬獅郎說(shuō)：
老師您好，第一次在這里發(fā)言看了您的書(shū)，感覺(jué)很有道理，現(xiàn)在開(kāi)始天天敲膽經(jīng)～有幾個(gè)問(wèn)題想請(qǐng)教您一下：1。我從小身體就不是太好，只要有人感冒就會(huì)傳染給我。一到冬天就手腳冰涼，晚上如果不用暖水袋腳會(huì)一直冷到第二天早上，但是到了夏天手心腳心又比一般得人要熱，請(qǐng)問(wèn)一下要怎么調(diào)理？2。前兩年軍訓(xùn)太陽(yáng)暴曬一個(gè)禮拜后得了白癲風(fēng)不過(guò)用了中藥現(xiàn)在已經(jīng)消去，只在脖子上留下米粒大小的一塊白斑怎么也消不掉，請(qǐng)問(wèn)怎么保養(yǎng)？3。最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)在膝蓋彎曲的內(nèi)側(cè)兩邊對(duì)稱的出現(xiàn)一小片不規(guī)則狀顏色比較深象臟了一樣的顏色，摸上去比較粗糙不光滑，本來(lái)以為是皮膚不好，但今天我仔細(xì)看了一下，在手臂內(nèi)側(cè)前臂，上部，手肘內(nèi)下側(cè)都有這樣的東西出現(xiàn)而且?guī)缀跏菍?duì)稱的，心里很是不安，請(qǐng)問(wèn)可能是什么問(wèn)題出現(xiàn)？謝謝！8/08/2006
吳清忠 說(shuō)：
你小時(shí)候的感冒可能不是別人傳染給你，而是和別人一樣有寒氣，遇上氣溫變化就出現(xiàn)排寒氣的癥狀，顯然你從小身上寒氣就不少。手腳的冬冷夏熱，是血?dú)獠蛔愕默F(xiàn)象。既然血?dú)獠蛔悖{(diào)養(yǎng)的方法自然是調(diào)養(yǎng)血?dú)狻?/p>
皮膚上的白斑從中醫(yī)的理論，肺主皮膚，應(yīng)該是肺氣不足的現(xiàn)象，和小時(shí)的感冒是相同原因的延續(xù)。寒氣不足的原因，是體內(nèi)寒氣仍多。調(diào)養(yǎng)的方向還是得調(diào)養(yǎng)血?dú)猓獨(dú)獬湓Ｉ眢w才有能力把寒氣驅(qū)出。
膝蓋后的那個(gè)位置是腎經(jīng)的陰谷穴，前臂上的位置是心經(jīng)，手肘上的相應(yīng)位置是心經(jīng)的少海穴。腎屬水，心屬火，應(yīng)該是腎氣不足的問(wèn)題，有可能會(huì)轉(zhuǎn)成干癬，最好能在剛出現(xiàn)癥狀時(shí)，就開(kāi)始調(diào)養(yǎng)血?dú)猓嵘I氣（血?dú)馓嵘I氣即會(huì)跟著上升），改善癥狀。8/08/2006
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forchange說(shuō)：
吳老師，您好！我想問(wèn)一下，我的下牙齦肉很下陷的利害，有兩顆已經(jīng)可以看到牙根了。但是我最近一直保持在11：00點(diǎn)前休息，怎么牙齦反而下陷呢？而且上牙齦是正常的！請(qǐng)老師幫忙分析一下！謝謝，祝安康！8/11/2006
吳清忠 說(shuō)：
下牙齦和大腸的血?dú)庥嘘P(guān)，可能最近身體在處理大腸的問(wèn)題。8/12/2006
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doow說(shuō)：
吳老師您好，在下也去買(mǎi)了您的人體使用手冊(cè)來(lái)看，真的是于我心有戚戚焉，看的很過(guò)癮，在下有白斑，也就是中醫(yī)所稱的白癜風(fēng)，在左邊的下巴和脖子右邊則沒(méi)有，就是長(zhǎng)半邊就對(duì)了，大約快八九年的歷史了，最近由于在吃中藥加上外擦補(bǔ)骨脂（有感光的作用刺激黑色素的產(chǎn)生），另外有練甩手功，感覺(jué)最近有一些黑色素長(zhǎng)出來(lái)，不過(guò)效果還是很慢，另外有白斑問(wèn)題的人也不少，因?yàn)樵谙略诩尤肫婺Φ陌装叩募易澹l(fā)現(xiàn)受此困擾的人不少，而且往往也找不到好的療法，不知您是否可以提供一些好的建議給大家，另外在下也開(kāi)始奉行早睡的習(xí)慣大約十點(diǎn)就上床睡了，不過(guò)還是跟以前一樣，要睡到早上七、八點(diǎn)才起的來(lái)，這算正常嗎？希望您可以給些建議，或者是有可能的發(fā)病的原因，造您書(shū)上所講，白斑是癥，至于病那就不太曉得了，有人所是免疫系統(tǒng)紊亂，造成免疫系統(tǒng)殺死黑色素細(xì)胞，所以就白斑了，中醫(yī)常見(jiàn)的說(shuō)法是風(fēng)邪搏于肌膚氣血不和所生，大概就是形于內(nèi)而發(fā)于外，因該身體體內(nèi)有問(wèn)題，所以在外在顯現(xiàn)，這是在下經(jīng)由多年看一些有關(guān)健康方面的書(shū)，所得到的結(jié)論，煩請(qǐng)賜答，謝謝！8/13/2006
吳清忠 說(shuō)：
我沒(méi)有處理過(guò)白斑癥，不能直接給您建議，只能就中醫(yī)的理論提出我的看法。中醫(yī)有云：肺主皮膚，我見(jiàn)過(guò)白斑癥的人大多數(shù)也確實(shí)是肺虛的體質(zhì)，肺虛的人膽功能都不太好，食物的吸收能力較差，可能身體缺少某種物質(zhì)所致。
調(diào)養(yǎng)的方向，必定是從血?dú)庹{(diào)養(yǎng)做起，等血?dú)馍仙揭欢ǔ潭龋眢w會(huì)開(kāi)始排泄寒氣，需要等寒氣排到一定程度時(shí)，才可能有所改善。針對(duì)個(gè)別癥狀的調(diào)養(yǎng)通常效果不會(huì)太好，最好是從身體整體的血?dú)庹{(diào)起，血液是身體所有能量和物質(zhì)的載體，血液總量不足，各種能量和物質(zhì)才會(huì)缺乏，血液總量充足，各種物質(zhì)也就不缺了。8/14/2006
doow說(shuō)：
吳老師請(qǐng)問(wèn)，您書(shū)中所說(shuō)的前額禿，我也有這種情況，真的是因?yàn)樯鷼庠斐?a href="/w/%E8%82%9D%E6%B0%94" title="肝氣">肝氣上充，所造成的嗎？
其實(shí)我也是很容易就生氣的那種人，那假如按太沖穴，頭發(fā)會(huì)在長(zhǎng)回來(lái)嗎？另外早睡早起，身體氣血上揚(yáng)后，頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)回來(lái)嗎？謝謝！太沖穴我看您書(shū)中的畫(huà)是在大姆指和次指中間的縫對(duì)嗎？8/14/2006
吳清忠 說(shuō)：
前額禿是想得太多，也容易生悶氣的結(jié)果。出現(xiàn)這種結(jié)果時(shí)這種特質(zhì)多半已成為習(xí)性，不是很容易改變。按摩太沖穴只能治標(biāo)，不容易讓頭發(fā)長(zhǎng)回來(lái)，改變自己的習(xí)性才是重點(diǎn)，讓前額禿不再惡化就很好了。改變習(xí)性通常是人生最大的功課，習(xí)性沒(méi)有好壞，只要不執(zhí)著于某種特定的習(xí)性即不會(huì)造成健康的傷害，這是非常困難的目標(biāo)。所謂修行即在去除對(duì)特定習(xí)性的執(zhí)著。8/16/2006
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冷傲楓說(shuō)：
您好，我今年18歲了，患慢性咽炎5年了，吃藥吃了很多，激光也做了，但沒(méi)什么效果，還是經(jīng)常犯病，請(qǐng)問(wèn)有什么好辦法，謝謝。8/14/2006
吳清忠 說(shuō)：
你的情形必定是長(zhǎng)期晚睡或吸收不好，身體經(jīng)常處于透支肝血的肝熱狀態(tài)。不改變生活作息，或改善吸收，停止身體的透支狀態(tài)，吃太多藥或多做幾次激光也沒(méi)有用。8/16/2006
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robertxu516說(shuō)：
吳老師您好，我是在法國(guó)的留學(xué)生，有幸看了您的著作，現(xiàn)在我咳嗽5個(gè)多月了，前4個(gè)月在國(guó)內(nèi)吃中藥調(diào)養(yǎng)，本來(lái)癥狀已差不多好了，但回到法國(guó)又復(fù)發(fā)了，期間做過(guò)各種檢查都正常，就是發(fā)現(xiàn)有咽炎，這是我第3次發(fā)病，每次都要持續(xù)幾個(gè)月，真的很苦惱，現(xiàn)在在法國(guó)醫(yī)生給我用的消炎加哮喘的干粉吸入劑，但2周來(lái)療效不大，您能幫幫我分析一下病因嗎？有的大夫說(shuō)是哮喘有的說(shuō)不是，我真的很困擾，如可能望您千萬(wàn)幫幫我好嗎？8/19/2006
吳清忠 說(shuō)：
中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑都會(huì)咳，從您的信息，很難判斷是那個(gè)器官引起的。8/20/2006
robertxu516說(shuō)：
吳老師您好，謝謝您能回復(fù)信息。我總是干咳，但在嗓子里總覺(jué)有痰，痰不多是白痰。同時(shí)我脾胃不好，脾虛，總拉肚子；嗓子有咽炎癥狀咽部出現(xiàn)息肉已用激光切除，上火或吃太飽時(shí)就會(huì)干嘔，引起咳嗽，或者在有空調(diào)環(huán)境下待時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)咳，平時(shí)會(huì)覺(jué)得嗓子和氣管好像總是不太舒服，癢癢的好像有東西似的。幾年前在國(guó)內(nèi)偶遇到一位練氣功有成的人說(shuō)我心與脾不好，練氣應(yīng)著重加強(qiáng)心包經(jīng)。不知咳嗽是否源于心和脾。
此外每次咳嗽都由于感冒咽部發(fā)炎，后開(kāi)始久咳不愈，使用各種消炎藥都無(wú)效果，肺功能，胸透，血液各項(xiàng)檢測(cè)都正常，上次在法國(guó)醫(yī)生給我一種叫FORADIL的防哮喘藥，幾次后就不咳了，但這次卻無(wú)效果。我也對(duì)比過(guò)內(nèi)經(jīng)咳論，查過(guò)各種資料但還是自己不太能確定，真不好意思能麻煩您再幫我分析一下嗎？不勝感激之至！8/20/2006
吳清忠 說(shuō)：
你大概長(zhǎng)期晚睡，肝火太旺才會(huì)導(dǎo)致咽炎并出現(xiàn)瘜肉，你的咳嗽則可能還有胃部的痰造成。胃部的痰主要有三種可能性，一種是可能曾經(jīng)出現(xiàn)潰瘍的損傷；第二種則可能和寒氣有關(guān)；第三種則可能是幼年細(xì)菌感染殘留的問(wèn)題。從你簡(jiǎn)單的陳述還是無(wú)法判斷這三種中的那一種原因。
建議先改善作息，去除透支肝火的習(xí)慣，否則過(guò)一段時(shí)間瘜肉會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。胃部的問(wèn)題，血?dú)庠俑咝┥眢w應(yīng)會(huì)自行將問(wèn)題去除。8/21/2006
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庭院散步說(shuō)：
吳老師好，兩個(gè)月前拜讀您的書(shū)，現(xiàn)在正在照著做。有以下問(wèn)題相問(wèn)：
近日經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著癥狀，想睡的時(shí)候精神卻來(lái)了。昨晚發(fā)現(xiàn)兩腳有稍微浮腫，還是第一次出現(xiàn)，摸著就象胖了一圈。躺在床上感覺(jué)兩腳里面特別發(fā)熱，燙燙的，熱的我也睡不著，不知道這也是血?dú)馍仙默F(xiàn)象嗎？還好早上醒來(lái)浮腫沒(méi)了。
我母親有膽囊炎，向她推薦敲膽經(jīng)，一日招，有什么需要注意的嗎？只要堅(jiān)持應(yīng)該可以恢復(fù)吧。
我今年23歲，從小就胃不好，發(fā)現(xiàn)慢性胃炎到現(xiàn)在有七八年了吧。目前的問(wèn)題就是胃漲，晚上躺哪里敲胃部咚咚響。實(shí)行一日招、吃飯細(xì)嚼慢咽后，食欲比以前差好多，我想是在慢慢改善。不知道解決胃漲有沒(méi)有更好的辦法。另外我自己按摩足三里也多日，現(xiàn)在按那個(gè)穴位依舊疼，不知道到底管用不。
另外我近視，400多度，在學(xué)校學(xué)習(xí)用眼睛時(shí)眼睛經(jīng)常酸，不論白天晚上。特別是昨晚睡眠不好的話，次日就酸一整天。我自己也在做眼部穴位按摩，吳老師有沒(méi)有好的建議？謝謝！8/22/2006
吳清忠 說(shuō)：
胃的問(wèn)題比較慢，可能你情緒也不是很好，是不是常生悶氣？你想象身體一邊修損傷，你一邊生悶氣制造新的損傷，那一天才修完？中國(guó)人說(shuō)『生悶氣是把氣往肚子里吞』，一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，生氣的能量把胃打出洞來(lái)。所以調(diào)養(yǎng)胃的問(wèn)題，最重要得學(xué)習(xí)溝通，改變生悶氣的習(xí)性。
膽囊炎的人多半有結(jié)石，建議參考網(wǎng)站中有一篇介紹去除膽結(jié)石的方子。
你腳的浮腫是身體修復(fù)胃部排出的垃圾延著胃經(jīng)往腳上排的結(jié)果，等胃的問(wèn)題都解決了就不會(huì)了。兩腳里面發(fā)熱的部位可能是脾經(jīng)，說(shuō)明身體正忙著呢。
眼睛的問(wèn)題是血?dú)獠蛔悖峙洳坏匠渥愕难獨(dú)猓妊獨(dú)馍仙舐龝?huì)改善。8/22/2006
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youyouran說(shuō)：
吳老師，看了您的書(shū)收益匪淺。我和父母均開(kāi)始身體力行。現(xiàn)有問(wèn)題請(qǐng)教您：
我早睡、敲膽經(jīng)10日有余，其間3次感冒癥狀，第1次吃搖，后兩次不藥而愈；雙腳很涼，腳趾關(guān)節(jié)痛，北京30多度的高溫不敢光腳；每天晨起眼睛腫脹直到傍晚；今日發(fā)際處發(fā)癢，但沒(méi)有包，也不紅。依您見(jiàn)我的身體在排除寒氣嗎？盼復(fù)。謝謝。8/22/2006
吳清忠 說(shuō)：
感冒是能確定是在排寒氣，眼睛的腫脹和發(fā)際的發(fā)癢則和腸胃的修復(fù)有關(guān)，按摩心包經(jīng)能改善。8/22/2006
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lisir說(shuō)：
吳老師：您好！我媽前兩天查出賁門(mén)癌，2*2厘米。醫(yī)生說(shuō)是早中期，建議手術(shù)治療。否則會(huì)長(zhǎng)大堵住食道。請(qǐng)吳老師給出個(gè)主意，有否傳統(tǒng)方法，能控制住不再長(zhǎng)大。用何保健方法按摩什么穴位。急盼您的回復(fù)！8/22/2006
吳清忠 說(shuō)：
這種癌癥和性格有密切的關(guān)系，性格的調(diào)整曠日廢時(shí)，傳統(tǒng)的方法的控制可靠性難以掌握，在目前的狀況，手術(shù)能切除還是切除為宜。8/22/2006
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無(wú)為而為說(shuō)：
吳老師，你好！感謝你，使我們能分享你寫(xiě)的這么好的書(shū)。
我再過(guò)幾個(gè)月就40了，身體總體狀況還算不錯(cuò)，但有過(guò)敏性鼻炎及不算重的痔瘡，幾個(gè)月來(lái)，排便一開(kāi)始總是較疼，還會(huì)帶出點(diǎn)血，但很奇怪的是，自敲膽經(jīng)的第二天起，排便就很順，已經(jīng)兩禮拜了都這樣，請(qǐng)吳老師解釋下，謝謝
另外，上禮拜鼻炎發(fā)作，我就不吃藥了，多喝水休息，四五天后就沒(méi)事了，請(qǐng)吳老師就我的這兩個(gè)事判斷下我的身體情況，使我心中有數(shù)，謝謝。8/22/2006
吳清忠 說(shuō)：
排便會(huì)疼表示大便比較干，是肺熱造成的癥狀。過(guò)敏性鼻炎的人身上寒氣較重，身體排寒氣的能力在排得出和排不出之間的臨界狀態(tài)，因此身體經(jīng)常處于肺熱的癥狀。敲了膽經(jīng)使血?dú)馍撸眢w順利將寒氣排出，肺熱的癥狀很快消失，大便就順暢了。同樣的道理，鼻炎的發(fā)作其實(shí)就是身體在排寒氣，血?dú)馍吆畾馀诺酶蓛簦蜎](méi)事了。8/23/2006
無(wú)為而為說(shuō)：
吳老師，你好！感謝你耐心而又通俗地回答我的問(wèn)題！看了你的書(shū)，真覺(jué)得中醫(yī)是一門(mén)科學(xué)、實(shí)用、有趣的學(xué)科，我相信自己也會(huì)去學(xué)一些基礎(chǔ)中醫(yī)知識(shí)。再次向吳老師請(qǐng)教：1，肺熱的人在飲食上要注意什么？平常保健上要怎么做才好？2，我從小上胳膊的外側(cè)皮膚表面就有許多小疙瘩，皮膚不光滑，有醫(yī)生說(shuō)我是火體，那些小疙瘩會(huì)排身體里的熱毒，不知是否如此？請(qǐng)吳老師談下看法，此問(wèn)題已困擾我近三十年了！8/23/2006
吳清忠 說(shuō)：
是的，中醫(yī)確實(shí)是很科學(xué)的學(xué)科，你的例子最好說(shuō)明了。由于肺和大腸的經(jīng)絡(luò)是在一起的，在手臂的正反面，因此肺熱時(shí)大腸就燥熱，大便就干了，這就是『肺和大腸互為表里』的一種現(xiàn)象。肺是臟，大腸是腑，臟腑相對(duì)應(yīng)。全世界只有中國(guó)人把器官分為臟腑，這是非常科學(xué)的。最近想把書(shū)翻成英文，英文中就沒(méi)有『臟腑』相對(duì)應(yīng)的字。
肺熱的飲食沒(méi)有什么特別，重點(diǎn)還是均勻，并且細(xì)嚼慢咽，現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)都?jí)颍灰盐崭纳屏司秃谩Ｄ愦蟊凵系姆鄞淌谴竽c問(wèn)題的反映，隨著調(diào)養(yǎng)的進(jìn)展，大腸的問(wèn)題逐漸改善，手臂上的粉刺也會(huì)跟著慢慢消失。我自己也有相同的問(wèn)題四十年，現(xiàn)在都沒(méi)有了。8/23/2006
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楚楚說(shuō)：
老師您好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有聽(tīng)聞吃甜的食物會(huì)對(duì)脾臟無(wú)益？因?yàn)闀?huì)降低白血球的抵抗力。這些食物包括所有生果（因?yàn)樯?a href="/w/%E6%9E%9C%E7%B3%96" title="果糖">果糖），其它例如紅蘿卜、栗米、番薯及南瓜等等。是不是少吃為妙？脾臟是不是很重要器官？若果不好的話，是否會(huì)引發(fā)很多疾病？驗(yàn)血的結(jié)果說(shuō)白血球偏低少少，是什么原因？這些數(shù)字是不是很浮動(dòng)？有什么可以改善白血球偏低？8/23/2006
吳清忠 說(shuō)：
白血球偏低，應(yīng)該是身體的總體能量不足的結(jié)果，和甜食的關(guān)系是西醫(yī)的猜測(cè)，實(shí)際上應(yīng)沒(méi)有太大的關(guān)系。改善這個(gè)問(wèn)題還是得回歸到調(diào)養(yǎng)血?dú)猓攀歉局馈Ｔ谥嗅t(yī)的概念，脾是一個(gè)包含脾臟和經(jīng)絡(luò)的完整系統(tǒng)，是非常重要的系統(tǒng)，負(fù)責(zé)防疫、修復(fù)器官、排除廢水等多種任務(wù)。在中醫(yī)的概念里，身體里沒(méi)有那一個(gè)器官是多余的。8/24/2006
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賈斯汀說(shuō)：
吳老師，請(qǐng)問(wèn)注射感冒疫苗是否有會(huì)副作用？8/24/2006
吳清忠 說(shuō)：
有一個(gè)朋友大拇指沒(méi)來(lái)由的疼痛了很長(zhǎng)的時(shí)間，始終找不到原因。仔細(xì)觀察疼痛的部位實(shí)際上是沿著肺經(jīng)痛，可是無(wú)論如何都無(wú)法疏解。他的身體呈現(xiàn)肺熱的癥狀，可是卻不會(huì)感冒，寒氣排不出來(lái)，于是形成大拇指的疼痛。仔細(xì)問(wèn)她，才知她打了感冒疫苗，寒氣跟本排不出去。
打了感冒疫苗，最好不要用一式三招養(yǎng)生，血?dú)馍仙螅眢w排除寒氣的行為和疫苗的作用相抗，可能就會(huì)出現(xiàn)這種情形。從中醫(yī)的概念，感冒是排除寒氣垃圾的行為，用藥物阻止垃圾出去是很不衛(wèi)生的。8/24/2006
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