人體使用手冊/十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
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十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血等，這三種疾病雖然發病的部位和嚴重程度不一樣，但是從疾病和保健的觀點來看，三者是同樣的疾病。多數人都會認為這個疾病是腸胃的疾病，是情緒引起的疾病，從中醫的觀點則認為是肝臟的疾病，是生悶氣引起的。
簡易的保健方法是每周按摩肝經的太沖穴至少兩次，每次按摩5～10分鐘。如果對經絡及穴位有些了解，最好能沿著肝經按摩所有的穴位，每個穴位2～3分鐘，同時也按摩腎經，提高腎的能力，可以有助于使肝氣平抑。當生氣或感覺不舒服時，應立即加強按摩太沖穴。
由于抑制性的生氣也就是生悶氣是這個疾病的主要成因，因此必需調整身心或工作環境，并建立“生氣是用別人過錯懲罰自己”的觀念，盡量避免生氣。避免生氣并不是有氣不發，而是根本就沒有氣，也就是必需能夠心胸開闊，對于別人的過錯均能不計較更不放在心上。
工作上的焦慮也會造成生悶氣相同的疾病，因此，也必需避免，真不能避免，則只有在工作和健康之間做一個抉擇了。
和其它的慢性病一樣，這一類疾病的根治，還是得從加強養血氣的一式三招做起，使身體的血氣能量逐漸增加。身體有了足夠的血氣，不再透支“火”，肝臟的問題自然會慢慢去除，再修復腸胃的損傷。
由于這些疾病都是屬于情緒引起的疾病，生氣是最主要的原因。因此除了生理上的保養之外，還需要配合修身養性，開擴心胸，使自己不再生氣才是最徹底的根治這個疾病。另外工作壓力使生活緊張，也會使肝發生疾病，這種情形只有改變工作環境才能使疾病根治。
有一次在餐桌上認識了一個朋友，看他頭發前方有點禿，顯然是肝氣上升得很厲害的癥狀，因此嘗試的問他是不是脾氣不好，做事急躁。他還沒來得及答話，邊上兩個同事迫不及待的說“他脾氣才好呢！”。這種情形顯現他必定有潰瘍性的疾病。道理很簡單，前面發禿，肝必定有問題，脾氣一定不好。可是其它人都覺得他脾氣好，顯然他的修養很好，脾氣發不出來，只能往肚子里吞，自然就有胃的毛病了。
這類疾病就像這個例子，通常犯病的人外表看起來都很溫和，但內心卻很急躁。在家庭或工作的環境中，他沒有發脾氣的空間，用一句通俗的話，就是經常受窩囊氣的人。例如，家庭中處于弱勢地位者、老板身邊的出氣筒、每天都必需和善面對客戶的銷售員等，都是很容易得這個病的人。
這個病的發作時，很容易從臉上看出來，就是在鼻翼的兩側會出現發紅的癥狀。如果紅色程度愈來愈明顯也愈鮮紅，就表示病情正在惡化中，很可能胃出血很快就會發作。
要使這個疾病不再發作，短期只有設法消除生氣所造成的肝火；長期就必需從提升血氣做起，再加強心性的修養，放開心胸。必要時改換工作，或住家環境，或從宗教信仰中找到精神寄脫，用更超脫的眼光看待俗世間的紛爭，把去除這個疾病作為人生修煉的目標。
生氣和肝火的問題，就像雞和蛋的問題一樣，可能由于肝有問題，使人容易生氣，也可能由于生氣造成肝的問題。可怕的是生氣會使肝的問題惡化，肝的問題愈大，就愈容易生氣，形成惡性循環使問題愈來愈嚴重。這種情緒造成的疾病，藥物或經絡治療只有一半不到的功效，最根本的方法只有從情緒的修煉做起。
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