產(chǎn)后全身酸痛
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產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現(xiàn)象，這被稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關節(jié)痛.
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產(chǎn)后全身酸痛的原因
主要原因為產(chǎn)褥期產(chǎn)婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就容易發(fā)病。
產(chǎn)后全身酸痛的診斷
產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)疼痛或全身酸痛，皮膚表面無紅腫現(xiàn)象。
“產(chǎn)后風”就是“產(chǎn)后風濕病”的俗稱。指育齡女性分娩后或做人工流產(chǎn)術后，因遭受風濕寒邪入侵而引起肌肉、關節(jié)酸困、疼痛的一種病癥。
產(chǎn)后全身酸痛的鑒別診斷
亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什么也沒有干，卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續(xù)性的，很長時間都不能緩解。
手腳腿膝四肢酸痛無力，實際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號，當邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡受阻發(fā)出的信號，也是人體防御的最后防線，如不及時治療，經(jīng)絡受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經(jīng)驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發(fā)性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現(xiàn)象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發(fā)生，肌肉活動一結束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現(xiàn)象。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)疼痛或全身酸痛，皮膚表面無紅腫現(xiàn)象。
“產(chǎn)后風”就是“產(chǎn)后風濕病”的俗稱。指育齡女性分娩后或做人工流產(chǎn)術后，因遭受風濕寒邪入侵而引起肌肉、關節(jié)酸困、疼痛的一種病癥。
產(chǎn)后全身酸痛的治療和預防方法
產(chǎn)婦如果出現(xiàn)全身酸痛或關節(jié)疼痛，需要臥床休息，并保證充足的睡眠。每天下床活動的時間不宜過長，強度不宜過大，以免加重身體酸痛癥狀。居室內(nèi)應保持干燥通風，但產(chǎn)婦應避免直接吹風，以免風寒入侵，令病情加重。此外，產(chǎn)婦還應注意保暖，夏季不要睡竹席、涼席，使用空調(diào)時溫度不宜過低。應保持床鋪及衣被的干燥、清潔。
由于產(chǎn)后產(chǎn)婦全身酸痛或關節(jié)疼痛多由氣血運行不暢或外感風寒所致，因此，氣血運行不暢的產(chǎn)婦宜多吃營養(yǎng)豐富的食物，如豬肝、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、紅豆等;而外感風寒流的產(chǎn)婦宜多吃辛溫散寒流的食物，如生姜、蔥白、紅糖及一些易消化的魚、肉類，并應忌食生冷食物。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)疼痛或全身酸痛癥狀比較嚴重時，應及早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行相關治療。
運動改善：
1.腿部肌肉的運動。身體平躺，將右腿盡量的提高，腳尖用力伸直，不可彎曲，然后將腿慢慢的放下，這個動作要完全靠腹肌的力量，雙手不要用力，同樣的方法抬高左腿，雙腿并舉，慢慢增加高度。
2.陰道收縮運動。身體平躺，微微攤開雙腿，腳跟用力后縮，臀部向上離地，全身以腳跟和肩部為支撐，兩膝并攏，同時緊縮腹部的肌肉。
3.膝胸臥式。身體俯臥床上，雙膝稍微彎曲，抬高臀部，胸部輕貼在床面，雙腿分開與肩同寬，保持姿勢2～5分鐘，起床和睡覺前各1次。
4.仰臥起坐，不用枕頭，身體仰臥著雙手放于胸前，用力舉起頭部和肩部，僅高于床面即可。
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