牙垢
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牙垢（讀音：yá ɡòu），又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘?jiān)⒚撀涞?a href="/w/%E5%8F%A3%E8%85%94" title="口腔">口腔上皮細(xì)胞、唾液和細(xì)菌構(gòu)成。附著于牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的污垢。多為食物殘?jiān)?jīng)唾液作用而成。積久可硬化為牙石。
危害
牙垢中的細(xì)菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時(shí)被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。
牙垢對牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進(jìn)一步保證牙垢的徹底清除。
長期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進(jìn)行。
去除牙垢的方法
幾種清除牙垢的方法
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費(fèi)時(shí)又不徹底還傷牙的方法，而用超聲潔牙機(jī)來清除牙石，效果則比較好。
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