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默克家庭診療手冊

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皮膚及皮下組織通過血液循環保持恒定的溫度。細胞燃燒食物產生能量供給血液熱量，這一過程需要補充足夠的食物和氧。

皮膚暴露在較冷環境中，熱量丟失加大；如果血液循環障礙或食物和氧供給不足，體溫就會下降。營養不良或氧氣不足，如高海拔地區，會增加凍傷的危險。如果皮膚、手指、腳趾、耳和鼻保護很好，而且在寒冷環境下時間不長，即使氣候很冷也不會發生凍傷。

在寒冷環境下時間較長，身體自動收縮皮膚、手指、腳趾、耳和鼻的小血管，以利更多的血流到重要器官，如心臟和腦。但這種自我保護措施的代價是：到達這些部位的溫暖血流減少，它們很快變得更冷。

預防低溫損害比較簡單：了解哪些地方有凍傷的危險，然后做好準備。在嚴寒條件下，最好是穿多層羊毛制成的衣物或用羽絨或合成纖維做成的帶帽夾克衫加上一件輕型風衣。由于頭部散發大量熱量，需要注意頭部保暖，戴上帽子，并攝入足夠的食物和飲料。

低溫損害包括：凍僵（體溫過低），即全身體溫下降到可能引起損傷的程度；輕度凍傷，是身體局部表皮損傷；而凍傷是身體某部分的組織壞死。凍瘡和戰壕足也是溫度過低引起的損害。

熱痙攣 | 凍僵

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