A+醫(yī)學(xué)百科 >> 準(zhǔn)備活動(dòng)

zhǔn bèi huó dòng

1;指較劇烈運(yùn)動(dòng)前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動(dòng)，為逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和做各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作作準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。

2;揮桿之前運(yùn)動(dòng)桿頭。在球的后方與上方揮動(dòng)球棒。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般以5-10分鐘為宜。

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